心理疗愈可以帮助调整睡眠。睡眠是人体健康和心理幸福的重要组成部分，但许多人在生活中因为心理或生理原因而无法获得充分的睡眠。心理疗愈是一种有效的方法，通过与病人交流、分析并改变其行为，可以促进病人逐渐克服心理障碍，并改善睡眠质量。具体来说，心理疗愈可以通过以下几个方面来调节睡眠：
首先，心理疗愈可以帮助病人分析自己的睡眠习惯以及存在的问题，例如失眠、睡眠时间不够等等，并通过行为和思维的改变来解决这些问题。
其次，心理疗愈可以通过减轻病人的紧张和焦虑情绪，提高病人对生活的积极态度和对睡眠的期望，从而降低失眠的程度，增加睡眠时间。
第三，心理疗愈可以教授病人一些放松技巧，例如深度呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等等，帮助病人减少身体紧张，并提高入睡质量。
总之，心理疗愈是一种非常有效的方法，可以帮助病人调整睡眠质量，克服失眠等睡眠障碍问题，提高生活质量和心理幸福感。