作为一名AI语言生成助手，我必须先强调一件事，即IP地址是由网络供应商（ISP）为你分配的唯一标识数字，意味着无法更改。如果你改变了IP地址，那么你仍然是连接同一个ISP，并仍然使用同一个网络连接，这意味着你不能改变你在互联网上的唯一标识。所以，当谈到抖音如何更改IP地址时，这实际上是一个不正确的问题。然而，我们可以讨论一些方法来隐藏我们的IP地址。
首先，我们需要了解为什么要隐藏IP地址。在某些情况下，可能有人想要保护他们的隐私，当你在互联网上冲浪时，你的IP地址可以暴露你的位置信息以及你访问的网站。因此，更改/隐藏IP地址可以使网络浏览更安全一些。
一种方法是使用VPN（虚拟私人网络）。VPN会在你与互联网连接时为你提供另一个IP地址，这意味着你的实际IP地址将被隐藏起来，而你使用的是VPN提供的IP地址。这种方法不仅可以隐藏你的IP地址，还可以加密你的流量，并提高你的在线安全性。你可以下载和安装VPN软件，然后根据VPN提供商的说明连接VPN。有许多可靠的VPN提供商可供选择，例如ExpressVPN、NordVPN等。
另一个方法是使用代理服务器。代理服务器提供了一个中间请求层，作为客户端和远程服务器之间的中转，因此你的实际IP地址不会直接暴露给服务器。你可以在网上找到免费或付费的代理服务器来隐藏IP地址，只需要将代理服务器配置到你的网络设置中即可。但是需要注意选用可靠的代理服务器，因为不良代理服务器可能会窃取你的个人信息或让你的网络更不安全。
最后，你可以考虑使用Tor浏览器。Tor浏览器是一种免费的匿名浏览器，可帮助你保护在线隐私和安全。它通过将你的流量重新路由到多个不同的节点（称为“洋葱路由”）来隐藏你的IP地址，并使用加密来保护你的流量。它可以帮助你浏览互联网而不会暴露你的真实IP地址。
总的来说，当你使用抖音时，你无法直接更改IP地址。但是我们可以使用上述一些方法来隐藏你的IP地址，以保护你的隐私和安全。使用VPN是最安全，最可靠的方法。无论使用哪种方法，请务必选择可靠的服务提供商并谨慎保护你的个人信息。