便秘是指大便排出的不畅或者排便不规律的现象。便秘是一种症状，这种症状有许多可能的原因，可以是饮食习惯不良、生活方式不规律、药物副作用、疾病等多种因素导致的。同时，这种症状也会导致患者的身体不适，如腹胀、肠鸣、头晕、精神焦虑、疼痛等等。
便秘的症状可以是排便次数减少，有时可以数天，甚至数周都不排便；大便量少、硬、干、难以排出；便便质量粘黏或如羊粪，或出现血便、黄便或黑便等异常现象。
便秘的成因：
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饮食因素：吃得过多、喜爱食用腌制食品、油腻、辛辣的食物、缺乏蔬菜瓜果等。
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生活因素：长期久坐、不规律的生活习惯等。
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药物因素：长期服用某些药物，如抗生素、止疼药、铁剂等会导致肠道运动减慢导致便秘的发生。
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疾病因素
（1）消化系统疾病：如食道裂孔疝、胃食管反流、胃肠溃疡。
（2）内分泌系统疾病：如甲状腺功能减退等。
（3）神经系统疾病：如帕金森病等
如何预防便秘？
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合理饮食：保证膳食纤维摄入，多吃粗粮、蔬菜、水果。
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注意生活习惯：建立规律的饮食、休息和排便习惯，不熬夜超时，多进行一些适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
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药物预防：可以服用一些通便药物如润肠顺气丸等。
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积极治疗疾病：对于消化系统、内分泌系统、神经系统等疾病积极治疗，如治疗胃食管反流、排除甲状腺功能减退等。
总之，预防便秘就是保持正常的饮食、生活习惯，加强身体的锻炼，提高自我免疫力以预防便秘的发生。对于便秘已经发生的患者，应当适时治疗，预防便秘长期发展引起的其他健康问题。