人的生命是由很多不确定因素构成的，包括生理的、心理的、环境的种种影响。人的思想和态度会影响到这些因素的产生、发展和转化。其中，人际交往涵盖了人的各个方面，是非常重要的一部分。在人际交往中，有时候我们可能会感到麻烦、做不到、不会、不行、不想做、放不开、走不出舒适区、害怕等等。这时候，我们需要寻找有效的解决方法，以克服这些问题，增强人际交往的能力。下面我将从如下几个方面分析这些问题并给出具体的建议。
1.麻烦
麻烦是一种能够伴随人们一生的东西。每一个人的生命中，都有很多麻烦事，在人际交往中也是如此。有时候一件小小的事情出现就会让我们感到很麻烦，有时又会遇到几个大问题，让我们感到手足无措。但是，我们需要意识到，面对麻烦，我们不应该急躁，而是需要保持平静的心态。冷静的思考和细心的处理是解决问题的关键。此外，我们也可以从他人那里获得帮助，合理利用现有的资源，以最好的方式处理问题。
2.做不到、不会、不行
每个人都有自己的才能、能力和限制。有时候，我们会面对一些需要我们去做却做不到的东西，或者我们并不了解如何去做，或者我们感觉自己已经尽力了，却还是不能做好。在这种情况下，我们需要先全面了解问题的重点和难点，制定合理的计划。我们可以通过学习和实践来积累经验和知识，提高自己的能力和技能。另外，寻求专业人士的建议，向成功的人士学习他们的方法和经验，也是可以的。不要忘记鼓励自己，相信自己的能力和潜力。毕竟，每个人都有它自己独有的长处，只要合理利用就可以超越自我。
3.不想做
人们将自己的愿望和兴趣与外部世界联系在一起，然后想着如何延续这种联系。然而，生活中总存在各种压力和困难，导致人们有时候可能会觉得学习和交往都变得枯燥和无趣。在这种情况下，我们需要认真的反思和审视自己的目标、兴趣和意愿，然后保持积极的心态和习惯。有时候，我们可以给自己增添一些新鲜事物，开阔眼界，改变我们的生活方式。不要为了别人才去做某件事，要做自己真正感兴趣的事情，才能产生真正的动力。
4.放不开
有时候，人们会遇到一些根深蒂固的问题或者心理阻碍，导致人们无法充分释放自己。这些心理困扰可能来自于童年的阴影，也可能来自于生活压力和焦虑等因素。如果我们不能释放内心的真实情感，我们就不能真正接受别人也不能被别人接受。在这种情况下，我们需要认真面对心理的困境，找到根源，并尝试解决。我们可以向专业医疗人员或心理咨询师寻求帮助，找到自己感觉舒适的方法来舒缓心理问题。
5.走不出舒适区
我们在生活中通常有一个自己认为的舒适区，但是，这个区域可能会让我们感到束缚和限制，阻碍我们的成长和发展。要想突破这个区域，我们需要先了解自己的优点和长处，确定自己的目标，并向着目标努力。不要害怕失败，不要害怕挑战自己。努力学习新的事物，探索新的领域，拓展自己的视野和认知，尝试去了解和接触新事物，并创造多样化的机会。
6.害怕
害怕是一种常见的心理状态。它使人们感到迷茫和不知所措，也会导致人们失去信心和勇气，从而失去了改变生活的机会。如果我们想要克服恐惧，我们需要调整自己的思维模式，我的建议是：
先透彻了解自己对着怕的事物的根本原因。是因为缺乏经验、缺乏信心还是因为过去的经历让自己陷入了困境？
了解真正面临的风险和危险性有多大。很多时候，我们害怕的事情并没有那么乱糟糟，如果我们深入思考的话就会发现事情并非往往是我们想像的那样。
用积极的态度对待困境和难题，对于新的事物，我们需要保持一个积极的心态。认清并接受自己的可改变与不可改变的地方。对于不能改变的，尽量主动的调整自己的思维方式，将受损最小化，对于可以改变的则积极的尝试去改进。
总结：
以上，是我给出的建议。要想在人际交往中取得成功，我们需要调整我们的思维方式，采取积极的态度。我们需要努力学习和积累经验，发掘自己的潜力，寻找合适的解决方法来克服各种难题，并不断寻求外部资源和专家的帮助。当然，这些只是一些我个人的见解和思考，如果你有其他的经验和建议，也欢迎在下方评论区留言。