睡眠是人体非常重要的一部分，它可以帮助我们恢复体力和脑力。但是，过度睡眠也会影响身体的健康，导致身体变差。如果你每天都睡13个小时但是还感觉头昏脑胀，那这个问题很可能来自于以下几个方面。
- 睡眠质量不好
众所周知，即使你睡了很长时间，但是如果你的睡眠质量不好的话，你得不到足够的休息。有时候，睡眠质量不佳可能导致你感觉将近没有睡觉。当你睡得不好时，醒来头昏脑胀的感觉就会出现了。睡眠不好的原因可能有很多种，例如噪音、光线、身体不舒服或者是内分泌失调等等。
- 睡眠过量
虽然，大多数人会认为睡眠过量是件好事，但是如果你每天都睡13个小时，而其他人只需要7-8个小时的睡眠，那可能意味着你正在睡眠过量。过度睡眠可能会导致一系列健康问题，包括背痛、肥胖、糖尿病、抑郁等等。另外，长期睡眠过度也可能导致脑萎缩，从而导致记忆力减弱和认知功能下降。
- 睡眠呼吸暂停综合症
睡眠呼吸暂停综合症（Sleep Apnea）是一种普遍的睡眠障碍。在这种疾病中，患者会在睡觉时失去呼吸。这一过程可能会发生几次，直到身体接收到足够氧气。这种不规则的呼吸模式可能会导致一系列健康问题，其中一个最常见的症状就是醒来时头昏脑胀。如果你怀疑自己可能患有睡眠呼吸暂停综合症，建议你咨询医生的意见。
- 贫血
贫血是指血液中的红细胞或者血红蛋白比例过低。贫血可能导致氧气供应不足，从而导致疲惫、昏厥和头昏脑胀等症状。如果你经常感到疲惫，无论你睡多少小时，都感觉醒来时头昏脑胀，那么可能是贫血造成的。建议你咨询医生并进行相关检查。
- 慢性疲劳综合症
慢性疲劳综合症（CFS）是一种常见的疾病，其特征是长期疲劳、迟缓和其他身体症状，例如头昏、胃痛、肌肉疼痛等等。慢性疲劳综合症通常会影响睡眠质量和量，并导致感觉疲惫和头昏脑胀等症状。如果你怀疑自己患有慢性疲劳综合症，可以咨询医生的意见。
总结来说，每天都睡13个小时，醒来头昏脑胀的原因可能来自于许多方面。如果你长时间感觉不舒服，建议你尽快去看医生。医生可以对你进行身体检查，并根据需要制定治疗方案，如服用药物或进行行为治疗。