人际交往是我们生活中必须面对的一个现实，无论是在职场、家庭还是社交场合，我们都需要与他人沟通交流。但是对于某些人来说，人际交往可能是一件很困难的事情。当遇到一些对自己不利的事情时，这些人可能会把责任全部归咎于自己，导致自卑心理逐渐加剧。这种心态对于人际交往是非常不利的，因此我们需要认真探讨这个问题，并想办法解决它。
首先，为什么会有这种“总觉得凡是对自己不利的事情都是自己的错”的想法呢？其实，这可能与个人的性格、经验、成长背景等多种因素有关。比如，有些人天生就比较敏感，很容易受到他人的影响，而且在成长过程中可能受到过打击或批评，导致对自己的评价偏低。又比如，某些家庭的文化氛围较为苛刻，父母对子女要求很高，经常指责或责怪孩子，这样的环境也容易产生自卑感。
其次，这种想法往往是建立在错误的认知基础上的。我们在面对挫折、失败或受挫之后，可能会想到类似于“我做错了事”、“我不够好”、“我没有做到最好”等想法。其实，这些想法并不一定是真实的，而是我们自己的主观判断。因此，我们需要正确认知，学会客观分析事实，不要把责任全部归咎于自己。
那么，如何应对自卑心理呢？
第一步是认识到自己的价值。每个人都有自己的价值，无论是外在能力还是内在品质，都是独一无二的。我们应该学会欣赏自己的优点，不要总是自我否定或过度苛求自己。可以从自己喜欢的方面开始，比如自己的优点或喜欢的活动等，让自己有一些积极的、自我肯定的体验。
第二步是正视问题。当遇到问题时，不要逃避或推卸责任，而是主动承认自己的错误或不足，并采取积极的态度去解决问题。同时，也要学会接纳自己的缺点和不足，不要因为这些缺点而否定自己的整体价值。
第三步是寻求帮助。有时候我们需要外界的支持和帮助，比如寻求专业心理咨询、参加社交活动或提高自己的社交技巧等。这些都可以帮助我们更好地应对自卑情绪。
最后，我们需要记住，人际交往是一种互动，很难做到完全顺心如意。但只要我们保持积极乐观的心态，不断学习和探索，就能够在人际交往中获得更多的成长和收获。