古代人的睡眠时间因时代、地域和社会阶层等因素而有所不同，但一般来说，古代人的睡眠时间约为5-9个时辰，也就是2.5-4.5小时到 4.5-8.5小时不等。
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在古代，人们的睡眠时间通常随着时代和文化而变化。不同地区、不同年代以及不同社会阶层的人们都有着不同的睡眠习惯。然而，我们可以通过历史记录和考古证据来了解一些古代人类的睡眠模式。
在古代中国，人们的睡眠时间通常被划分为五个“更”（gēng），每个“更”大约等于两个小时左右。这种时间单位最早可以追溯到西周（公元前1046年-公元前771年）时期，当时康王（Kāng Wáng）给自己制定了一份作息计划，其中包括五个更换的时间段。从那时起，“更”成为了中华民族生活节律的一部分，并延续至今。
在古代欧洲，睡眠时间也受到许多因素的影响。在中世纪，人们通常在日出后工作，直到日落才回家休息。因此，他们经常在天亮之前，比现代人更早地醒来。此外，由于缺乏电灯等现代照明设备，夜晚的活动非常有限，人们往往在日落后就开始进入睡眠状态。然而，在某些情况下，如在节日或庆祝活动期间，人们可能会熬夜甚至整夜不睡。
在古代希腊和罗马时期，人们的作息时间与中世纪欧洲相似。他们通常在日出后工作，直到日落才休息。在这个时期，人们经常分成两个时间段进行睡眠，称为“第一觉”（first sleep）和“第二觉”（second sleep）。这种习惯在文学作品中也有所体现，例如《梦之书》（The Book of Dreams）中的描述：“当第一觉结束时，人们醒来，吃些东西，读书，或者与亲友聊天。随后，他们回到床上，进入第二个更深的睡眠周期。”
总体而言，古代人类的睡眠时间通常比现代人短。在缺乏电灯等现代照明设备的情况下，人们的生物钟往往受到自然光线的影响，并且他们的生活节奏也与日出和日落有很大关系。此外，许多人在古代都从事体力劳动，需要早起并保持精力充沛以完成工作，这也影响了他们的睡眠习惯。