贝菲灵多维片是一种维生素和矿物质补充剂，是为了帮助身体正确运作所需的营养成分。贝菲灵多维片是一种多种维生素和矿物质的混合剂，包括维生素A、B、C、D和E以及矿物质如钙、铁和锌。虽然这些维生素和矿物质可以通过饮食得到，但许多人无法保证他们的日常饮食中包含足够的营养素。
所以，为了得到足够的维生素和矿物质，许多人会选择额外添加贝菲灵多维片来补充他们的饮食。
但是，常常会有人担心，吃了这种维生素和矿物质片到底要多久才有效，吃了多久才要停止呢？这是一个很好的问题。让我们来看看一些事情。
首先，我们需要知道每天我们对维生素和矿物质的需求量。根据美国国家卫生研究院的建议，成人的贝菲灵多维片的推荐剂量如下：
维生素A：900微克
维生素B1（硫胺素）：1.2毫克
维生素B2（核黄素）：1.3毫克
维生素B3（烟酸）：16毫克
维生素B5（泛酸）：5毫克
维生素B6（吡哆醇）：1.7毫克
维生素B7（生物素）：30微克
维生素B9（叶酸）：400微克
维生素B12（葡萄糖胺酸）：2.4微克
维生素C：90毫克
维生素D：15微克
维生素E：15毫克
维生素K：120微克
钙：1,000毫克
铁：8毫克
锌：11毫克
由于贝菲灵多维片中每种维生素和矿物质的剂量不同，我们需要确保我们不过量或不吃足够。
即使你选择的补剂中有100%的维生素和矿物质，它也需要时间才能保存在身体中。绝大多数维生素和矿物质是在身体内几个小时内吸收的，但有些维生素和矿物质需要更长时间才能被身体吸收。这种吸收时间也受到其他因素的影响，例如你的饮食和消化系统的状态。
然而，像贝菲灵多维片这样的维生素和矿物质补充剂，通常是为了帮助你的身体传输它们缺乏的营养素。因此，许多人会发现他们的健康状况有所改善。然而，健康的改善通常需要时间，而不是在一夜之间就能够达到。
总体而言，一个人从服用贝菲灵多维片中受益的时间取决于：
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你的个人健康 - 如果你的身体缺乏某些维生素和矿物质，你可能会在几周内看到改善。 如果你的健康问题更严重，则可能需要更长的时间才能看到改善。
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你的饮食- 如果你的饮食不利于获取足够的维生素和矿物质，你可能会在几天或几周内看到改善。
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你的服用剂量- 如果你的剂量不足，你可能需要增加你的剂量，以使它能够在你的身体中保持足够长的时间，以达到最大效益。
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你的身体吸收水平- 你的身体吸收的方案可能因你的消化健康状况而异。
需要注意的是，考虑到每个人的健康状况，改善的时间可能会有所不同。而且，虽然贝菲灵多维片可能对你的健康状况有所帮助，但它并不是万能的药物。如果你对自己的健康不确定，你可以咨询医生，以查看哪种维生素和矿物质补充剂适合你的身体和饮食需求。
在最后，贝菲灵多维片可能会对你的健康状况产生积极的影响，但是它需要时间来发挥作用。因此，你需要耐心，并持续服用，才能看到最好的效果。同时，饮食均衡、多元化也是保持身体健康的重要保障。