这种感觉可能是因为你对孩子他爸没有足够的信任和尊重，建议你深入思考一下自己的情绪和原因，并与孩子他爸积极沟通，试图找到共同的解决方案。如果无法改变自己的情绪，可以考虑寻求咨询师或专业人士的帮助来处理这种情感问题。
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人际交往是人类生活中不可避免的一部分，尤其是在现代社会中。我们需要与各种各样的人交往，包括家人、朋友、同事等等。然而，有时候我们可能会觉得某些人让我们感到不舒服或者不喜欢和他们在一起。这个问题中提到的情况就是一个例子。
首先，让我们来看看这个情况的根本原因。从你的描述中可以看出，你特别烦孩子他爸，感觉他做什么都不是最好的，并且你也不想让碰。这说明你对他的行为或者个性可能存在一些不满或者不认同。这些不满或者不认同可能来源于他个人的习惯或者价值观与你不一致，或者是他的行为让你感到不舒服或者困扰。另外，平时没啥事也不联系的原因可能是你没有太多的共同话题或者兴趣爱好。
既然你已经意识到了这个问题，那么接下来应该考虑如何处理它。以下是一些建议：
- 了解自己的情绪和需求
在处理这个问题之前，先了解自己的情绪和需求是很重要的。问问自己，为什么我对他如此反感？我需要什么来改善这种情况？你可能会发现自己对他的不满并不能完全归咎于他的行为，而更多地是源于你自己的情绪和需求。通过了解自己，你可以更好地掌控自己的情绪，并找到更有效的方法来处理这个问题。
- 寻找共同点
尽管你们现在没有太多的共同话题或者兴趣爱好，但是你可以试着寻找一些共同点。或许你们都有喜欢的电视剧、音乐或者体育运动等等。通过寻找共同点，你们可以建立起更深层次的联系，从而减少彼此之间的隔阂。
- 学会倾听和沟通
倾听和沟通是人际交往中非常重要的技能。当你与孩子他爸交流时，尽量放下偏见和成见，认真倾听他的观点和看法。同时也要学会表达自己的想法和感受，但要注意用温和的语气和姿态。通过良好的沟通，你们可以相互理解和包容，从而建立更健康的关系。
- 接受不同
最后，要学会接受他人的不同。我们每个人都有自己的特点和习惯，并且并不是所有人都能让我们完全满意或者符合我们的期望。但是在与他人交往时，我们需要尊重他们的存在和权利，并尽力与他们和平相处。如果你能够接受孩子他爸的不同之处，并尝试从他的优点中寻找共鸣，那么也许你们之间的关系会变得更加美好。
总的来说，处理人际关系是一项复杂而长期的任务。需要我们不断地学习、适应和调整。当你遇到类似于这个问题的情况时，建议你先了解